Description
Online coaching
Op afstand zorgen wij er voor dat jij altijd op ons kan bouwen. Het voordeel van online coaching is dat je bijna niets hoeft te plannen en afhankelijk te zijn van drukke agenda’s of specifieke tijden. Met online coaching van Tita Training hebben wij al vele successen geboekt. Mensen voelen zich fitter, sterker en zijn in staat om hun lichaam te transformeren. Met online coaching helpen wij jou met het bereiken van alle fysieke en mentale doelen. Uiteindelijk zal je zelf het zware werk moeten verrichten maar met onze hulp voorkom je onnodige fouten en hoef je zelf nergens aan te denken.
Trainingsapp
Je gaat gebruik maken van de super handige trainingsapp. In deze app staat je trainingsprogramma, elke oefening is ondersteund met tekst en video uitleg, zo is het altijd duidelijk welke oefening je kan doen. Het programma is specifiek gemaakt voor jouw doelen. De trainingsapp kan je voor meer dan alleen je trainingen gebruiken, zo kan je jouw vooruitgang bijhouden d.m.v. het uploaden van progressie foto’s, vetpercentage, gewicht en andere statistieken. De kalender in de trainingsapp geeft je ook nog een reminder over de eerste volgende training.
Voeding
Als je voor online coaching bij Tita Training kiest dan krijg je een gepersonaliseerd maaltijdplan. Dit betekend dat na een grondige analyse van jouw levensstijl en voedingspatroon er een speciaal voedingsschema voor jou word opgesteld. het aantal calorieën, macro’s, tijdstippen, aantal maaltijden, pre- intra & postworkout maaltijden (indien noodzakelijk), alternatieve voedingsopties. Met alles word rekening gehouden.
Tevens krijg je een Ebook met daarin 21 voorbeeldmaaltijden. Dit betekent dat je elke dag 3 nieuwe maaltijden kan eten en genoeg inspiratie hebt om jezelf te voorzien van een gezond voedingspatroon.
Support
Je krijgt binnen 24 uur antwoord op al jouw vragen. Via de berichtenservice in de trainingsapp of per mail heb je alle gelegenheid om vragen te stellen en te praten over je behaalde resultaten.
Beweeg- & techniekanalyse
Ben je onzeker over een bepaalde techniek of wil je een specialist worden in een bepaalde beweging. Dan is het handig dat je feedback krijgt van je coach. Via de trainingsapp kan je eigen video’s insturen zodat jouw coach je kan helpen.
Duur
Online coaching is na 8 weken maandelijks opzegbaar. Dit betekend dat je minimaal 12 weken lang online coaching krijgt!
Wekelijkse check-in
Dit is een belangrijk onderdeel van het online coachen. Elke week op een specifieke dag is het tijd om te reflecteren op de afgelopen 7 dagen. Je krijgt een uitgebreid formulier waarin je jouw behaalde resultaten en opmerkingen over de week kan invullen. Op basis van de antwoorden kunnen wij jouw beter ondersteunen en gepast coachen zodat je altijd op het juiste pad zit om jouw doelen te gaan bereiken.
Veel gestelde vragen
Is online coaching iets voor mij?
Het is geschikt voor beginners en gevorderden. Afhankelijk van jouw niveau krijg je een geheel persoonlijk programma. Dit betekend dat alles is afgestemd op jouw situatie, behoeftes, doelen, eventuele blessures etc. Met online coaching van Tita Training krijg je veel steun, begeleiding en support. We checken bijna dagelijks bij je in en houden je scherp wat betreft training, voeding en een gezonde levensstijl.
Hoe gaat het in zijn werk als ik online coaching heb aangeschaft?
Zodra je hebt betaald krijg je een mail met daarin de download link van de trainingsapp. Installeer de app en vul alles in, er staat o.a. een uitgebreide intake in maar je kan ook al gelijk je bodystats invoeren.
Ook heb je na betaling de mogelijk om een belafspraak met jouw coach in te plannen. In dit kennismakingsgesprek van ongeveer 15 tot 20min bespreek je wat je graag wilt bereiken en waar wij jou allemaal mee kunnen helpen. Wat zijn b.v. je sportieve doelen? Wat voor vragen heb je m.b.t. voeding?
Ik haal maar geen resultaten, krijg ik mijn geld terug?
Helaas kunnen wij geen resultaten garanderen en daarom ook geen geld teruggeven. Wanneer je geen resultaat haalt en/of niet tevreden bent geef dit dan zo snel mogelijk aan, je coach kan dan jouw levensstijl en mogelijke knelpunten opnieuw onder de loep nemen om zo de beste strategie voor je te bepalen. Wij garanderen wel onze volledige steun, begeleiding en motivatie zodat jij de beste versie van jezelf kan worden!